EDUKASI : Mengenal Fitur ArchiCAD Part 1

MENGENAL FITUR ARCHICAD   Part 1

Proses membuka archiCAD  sama seperti langkah membuka program lainnya. Dobel klik pada tool ArchiCAD. (AchiCAD Release 11-Red). Maka akan muncul gambar sbb:

Klik New untuk memulai project baru
Lembar Kerja ArchiCAD

CONTOH GAMBAR 3D ARCHICAD

Contoh gambar Rumah 1 Lt. dan 2 Lt. dengan ARCHICAD
Langkah menggambar di bawahnya...ya!?

Keajaiban air mata, kerena menangis

Siapa bilang menangis tak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja ?

1. Membantu Penglihatan

Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membrane mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh Bakteri

Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai anti bakteri alami. Dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri.

Beragam Berkat Dari Senyuman

1. Senyum membuat Anda lebih menarik
Orang yang banyak tersenyum memiliki daya tarik. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang di sekitarnya nyaman dan senang. Orang yang selalu merengut, cemberut,mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang lain di sekitarnya tidak nyaman.
2. Senyum mengubah perasaan
Jika Anda sedang sedih, cobalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah.

Kaki Menapak Bumi, Raih Energi

Berhubungan kembali dengan bumi (pembumian) dapat menjadi salah satu hal penting dilakukan segera setelah diketahui bahwa permukaan darat dan air di bumi mengandung persediaan elektron bebas tak terbatas yang dapat memadamkan radikal bebas dalam tubuh ketika kita menyentuh tanah dengan kulit terbuka.

   James L. Oschman, Ph.D membuktikan, bahwa berdiri telanjang kaki menghubungkan tubuh manusia dengan tempat persediaan elektron bebas tanpa batas di dan pada permukaan bumi.

Sementara itu ahli lain, Gaetan Chevalier dan Kazuhito Mor mengungkapkan, bumi menghubungkan tubuh manusia dengan siklus ritmis dari medan energi yang penting untuk menyinkronkan jam biologis, siklus hormonal dan ritme psikologis.

Menghubungkan tubuh manusia ke bumi melalui kontak langsung kulit didasarkan pada bukti ilmiah awal yang mendemonstrasikan bahwa berdiri telanjang kaki pada bumi mempunyai banyak efek bervariasi yang menguntungkan manusia, diantaranya :

Langkah Menikmati Hidup

Anda pernah merasa bosan dan jenuh dengan aktivitasmu? Pasti sudah pernah !, dan sudah kamu atasi dengan baik. Nah, untuk lebih menggairahkan kembali hidup Anda , cobalah formula- formula berikut :

1. Hadapilah segala masalah dengan santai dan tenang, gak usah kemrungsung.
2. Hadapi segala sesuatu dengan senyum. Bersedih hati janganlah terlalu berkepanjangan. 
3. Selalu bersyukur pada Tuhan, beranikan diri mengatakan “cukup”,  Jangan serakah.
4. Aktifkan diri dalam kerja dan pelayanan. Lega rasanya bila bisa berbagi.
5. Jauhkanlah amarah, karena amarah memakan energi yang berpengaruh  buruk terhadap fisik.
6. Bila segala sesuatu dapat diselesaikan dengan ketenangan, mengapa harus dibarengi dengan ketegangan?

Tips Rumah Bebas Alergi

Memiliki rumah bebas alergi adalah sesuatu yang diinginkan banyak orang, namun alergi merupakan respon auto imun tubuh kita terhadap unsur-unsur berbahaya lain dari lingkungan. Penderita alergi bisa terjadi di mana saja, di dalam ruangan atau di luar ruangan. Tidak ada yang dapat menghilangkan faktor penyebab alergi tetapi kita berupaya untuk membuat rumah kita bebas alergi yang bisa menyelamatkan kita dari bersin-bersin dan alergi lainnya.  

Tips Rumah Bebas Alergi !

1. Furniture harus memiliki desain sederhana. 

    Desain sederhana menangkap debu jauh lebih sedikit daripada yang berornamen.    Tidak ada rak buku  terbuka. Buku yang ada di rak-rak terbuka menangkap debu lebih banyak daripada yang tertutup.

2. Tirai-tirai Jendela selalu dicuci

    Tirai-tirai jendela rumah dapat dicuci secara berkala untuk menyingkirkan penyebab iritasi alergi.

3. Elemen dekoratif yang lama terpasang. 

    Elemen dekoratif biasanya terbuat dari kayu, plastik, keramik dan semuanya itu sumber alergi yang harus dihindari. Rajin-rajinlah untuk membersihkannya secara periodik.

4. Sarung bantal , tempat tidur dan selimut harus di desain sederhana, agar tidak berpengaruh besar terhadap orang-orang yang mudah menderita alergi.

5. Kita harus sangat berhati-hati menggunakan pembersih Vakum. 

    Membersihkan dengan cara disapu atau dibersihkan dengan sulak (kemoceng) tentu masih ada debu yang berterbangan dan setelah beberapa saat debu sebagian kembali mengotori. Maka dibersihkan dengan Vakum secara teratur dengan cermat.

6. Membersihkan karpet dilakukan secara berkala bisa menjadi ide yang baik. Mengepel lantai dengan larutan disinfektan merupakan cara terbaik untuk menjaga diri alergi.

7. Semua pakaian harus disimpan dalam lemari tertutup. 

    Pintu lemari pakaian harus selalu tetap tertutup. Supaya tidak ada ada ngengat sebiknya diberi kamper atau pewangi sejenisnya.

8. Bersihkan sudut-sudut tembok atau kolong tempat tidur

    Biasanya tempat tidur didesain berongga di bawahnya, sehingga di situ banyak serangga atau debu yang tidak terjangkau oleh sapu maupun pel. Secara periodik sebaiknya bibersihkan dengan Vakum.

9. Bila memungkinkan pasang AC

    Untuk menjaga udara panas dan masuknya debu berlebihan sebaiknya dipasang AC. Namun, perawatan yang tepat dan pembersihan rutin AC adalah suatu keharusan. Jendela selalu harus tetap tertutup terutama selama musim kemarau atau pada daerah berdebu. Tidak merokok di dalam rumah.

10. Sintetis, kulit, microfiber dan dacron harus menjadi bahan pilihan ketika mencari sofa atau tempat duduk lainnya. Kapuk, bulu dan karet busa harus dihindari. Yang terakhir ini bahkan dapat tumbuh jamur di tempat yang lembab.

11. Awas hewan piaraan. Jika Anda suka hewan piaraan seperti anjing,  kucing, hamster, burung, dll. harus dijaga dan dirawat secara khusus, sebab piaraan tersebut merupakan sumber alergi bahkan penyakit.

Dengan mengikuti beberapa langkah di atas kita bisa mengurangi resiko alergi atau bebas alergi. Nah, selamat bersih-bersih !!... mengenakan masker tentunya !

(sumber : ygoy.com)

Tips agar panjang umur

Anda ingin selalu hidup sehat dan berumur panjang?.....
Jika Anda punya keinginan tersebut, pertama harus mengimbanginya dengan menjaga pola hidup yang sehat. Seperti dilansir dari ygoy.com, ada beberapa cara agar Anda bisa menjaga pola hidup sehat dan berumur panjang.

1. Banyak tertawa
Ternyata tertawa itu banyak memberikan efek positif terlebih bagi kesehatan, kini banyak dijumpai klinik kesehatan yang menyediakan terapi tertawa. Dengan tertawa, pikiran yang semula stres akan hilang karena tertawa bisa memberikan efek gembira dan senang.

2. Istirahat cukup
Sebenarnya untuk membiasakan diri mendapatkan istirahat yang cukup adalah hal yang mudah. Sayangnya banyak orang yang justru menyepelekan fungsi dari istirahat, padahal istirahat adalah saat dimana sel-sel mengalami regenerasi yang sangat berpengaruh bagi tubuh Anda.

3. Olahraga
Sama halnya dengan istirahat, banyak orang yang justru menyepelekan kegiatan fisik yang sebenarnya sangat mudah dibiasakan dalam keseharian. Dengan olahraga, pikiran akan menjadi segar, proses metabolisme tubuh pun akan menjadi lancar. Banyak resiko penyakit berat yang bisa dihindari dengan olah raga.

4. Berpikir positif
Orang yang selalu berpikiran negatif rentan terkena penyakit,hal itu diibaratakan pada bentuk molekul air yang setiap harinya diberikan bisikan positif maka akan terbentuk energi-energi yang positif juga.
Karena sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, maka jika Anda sering berpikiran negatif, maka molekul-molekul air pada tubuh Anda pun juga akan memberikan energi negatif pada Anda dan itu menyebabkan stres dan berlanjut kepada penyakit.

5.Cek Berat badan
Memiliki berat tubuh yang terlalu berlebihan akan menyebabkan banyak penyakit yang bersarang pada tubuh. Jika tak ingin demikian, ada baiknya Anda rutin melakukan pengecekan berat badan setiap satu bulan sekali. Jaga berat badan agar tetap seimbang.

6. Tidak merokok
Ada sekitar dua ribu racun yang terkandung pada rokok, hal itu tentu saja sangat berdampak buruk pada kesehatan tubuh Anda. Bayangkan, sebanyak dua ribu racun masuk ke dalam tubuh Anda, bagaimana jadinya bentuk organ dalam Anda? Kalau begini, mampukah tubuh bertahan lebih lama?
(Baca: Efek rokok)

7. Belajar untuk santai (Rileks)
Orang yang kerap menderita berbagai penyakit seringkali ditunjukkan oleh orang yang jarang bersantai, selalu terburu-buru, kemrungsung (Jawa) dan depresi. Jika Anda termasuk tipikal yang demikian, ada baiknya Anda membiasakan diri untuk lebih relaks dan santai. Seringkali penyakit datang karena adanya banyak tekanan dalam pikiran, tegang atau spaneng. Tipsnya, sesekali ikutilah kelas yoga atau meditasi untuk menenangkan pikiran Anda.

8. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Lebih baik lagi, perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, untuk melancarkan metabolisme tubuh. Selain menjaga pola hidup sehat dari luar tubuh, menjaga dari dalam tubuh juga perlu. (Baca : Manfaat buah dan sayur)

( ygoy.com dan berbagai sumber)

Langkah sederhana antisipasi penuaan dini

Kulit terlihat tak kencang, mengendur, bahkan muncul keriput di wajah. Padahal usia belum genap 35 tahun. Selain tampilan terlihat loyo, tubuh lemas dan mudah terserang penyakit. Bila mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya Anda berhati-hati. Bisa jadi, hal ini adalah indikasi penuaan dini.

Perlu dicermati, masalah penuaan dini tak hanya melulu masalah kecantikan, tetapi juga menyangkut gangguan kesehatan. Sebagai dampak proses penuaan dini, penyakit-penyakit degeneratif yang umumnya diderita pada usia sekitar 50 tahun kini semakin banyak dijumpai pada usia yang lebih muda, yatu sekitar tiga puluhan. Beberapa penyakit yang kerap ditemukan pada usia ini di antaranya adalah diabetes, penyakit jantung, dan kanker. 

Tak dipungkiri, perkembangan zaman membawa aspek positif pada peningkatan kesejahteraan. Namun di sisi lain, kemajuan ini juga menyangkut sejumlah masalah, seperti tingkat polusi udara yang meningkat, sanitasi yang buruk, dan tingkat stres yang tinggi terutama di kawasan urban. Hal-hal inilah yang menjadi pemicu penuaan dini.(Baca : Rahasia Sehat, Bahagia, dan Panjang Umur dari Suku Hunza )

Pemerhati kesehatan Erwin Pohe mengungkapkan bahwa kesehatan yang sejati sebenarnya meliputi tiga hal, yaitu kesehatan roh, kesehatan jiwa, dan kesehatan tubuh. Jika kesehatan roh diperoleh dengan beribadah, kesehatan jiwa berkaitan dengan kondisi psikologis seseorang. Sementara itu kesehatan tubuh berkaitan berkaitan dengan  kondisi kesehatan fisik secara keseluruhan.  Namun, dalam ketahanan tubuh, penyakit lebih banyak muncul akibat kondisi jiwa yang negati seperti stres, depresi, dan kekhawatiran berlebihan. Inilah yang perlu dikendalikan. Salah satunya adalah dengan berpikir positif.

Lain halnya dengan kesehatan tubuh. Gaya hidup sehat menjadi faktor penentu. Selain berolahraga dan istirahat cukup, hal yang paling berpengaruh adalah faktor pola makan. Fernando Cortizo, pakar kesehatan dari Ageless Asia, menuturkan bahwa ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan dalam memilih makanan.

“Jika ingin hidup sehat dan tampil lebih awet muda hindarilah makanan seperti  junk food, alkohol, minuman bersoda, makanan manis atau bergula, dan goreng-gorengan. Lakukan olahraga, minumlah banyak air putih, hindari kebiasaan merokok, dan makanlah dengan pola yang teratur.” Ungkap Fernando.

Dengan mengatur pola makan yang lebih sehat setiap hari, niscaya seseorang akan terhindar dari serangan berbagai penyakit. Selain itu, tampilan terlihat lebih awet muda, seolah Anda tidak bertambah tua meskipun tahun demi tahun berganti.

(Sumber : Artikel Klasika Kompas)

Hal-hal sepele seputar makanan

           You are what you eat. Ungkapan ini mengingatkan kita untuk lebih hati-hati mengonsumsi makanan. Apalagi munculnya berbagai wisata kuliner yang menawarkan bermacam-macam masakan.

Berikut ini adalah beberapa hal sepele seputar makanan yang kerap dilupakan orang.

1. Hindari lemak

Makan makanan yang sarat lemak memang nikmat. Masakan berminyak seperti gorengan hingga bersantan seperti soto, jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat sebenarnya tidak apa-apa. Masalahnya, saat mencari makanan untuk makan siang, kita sering terjebak dengan pilihan makanan yang serba berlemak. Solusinya, bawa bekal dari rumah.

2.  Makanan warna-warni

Makanan yang berwarna-warni memang sangat menggoda untuk disantap. Secara naluri, nafsu makan semakin bertambah ketika mengonsumsi makanan berwarna. Sebenarnya tak ada yang salah denga mengonsumsi  masakan berwarna-warni. Namun sebaiknya kita jeli melihat bahan pewarna makan yang digunakan.

     3. Hati-hati pengawet

Makanan kemasan kerap menjadi opsi favorit orang yang suka kepraktisan. Makanan dalam kemasan juga disukai karena mampu bertahan dalam waktu yang cukup lama. Namun, kita sebaiknya jeli dengan kadar pengawet yang digunakan, agar terhindar dari bahaya kanker.

   
4. Kurangi penyedap

Sebuah masakan memang akan semakin nikmat jika ditambahkan dengan penyedap. Penyedap makanan berupa senyawa monosodium glutamat (MSG) sebaiknya dikurangi karena bisa menganggu kesehatan.

     5. Cara olah makanan

Anda suka sate atau ayam goreng ? Kedua makanan ini memang memiliki banyak penggemar. Namun, sebaiknya kita mengrangi konsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng, dibakar, atau dipanggang. Selain mengandug banyak lemak, metode memasak seperti ini merusak nilai gizi karena menggunakan panas bersuhu tinggi. Disarankan, konsumsi makanan yang diolah dengan cara dikukus, direbus, atau ditumis dengan sedikit minyak. 

      6. Jauhi penyebab obesitas

Jerohan,  otak, kulit ayam daging merah, dan makan berkuah santan kental adalah penyebab obesitas. Jika kita mendambakan perut langsing yang sehat, sebaiknya kurangi porsi makanan yang satu ini. Solusinya, kita bisa memilih makanan berkuah bening, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, susu kedelai, dan ikan sebagai sumber protein yang baik.

(Sumber : Fitur Klasika Kompas )